+ Bonusvideos

Für mehr Fettverbrennung

und Fitness

100 Seiten Training und technische Übungsbeschreibungen!

+ Gratis Buch als PDF zum Download

praktisch anwendbares Wissen aus

Trainings- und Ernährungslehre

      HIIT Workout´s mit über 30 Übungen, über 222 Farbbildern & Trainingsvideos.

FIT MIT HIIT -Für Anfänger und Fortgeschrittene

Für mehr Fettverbrennung, Muskelaufbau & Körperliche Fitness

(an jedem Ort möglich)

Mehr Fettverbrennung

Muskelaufbau

Erhöhtes Fitlevel

(erleichterung des Alltags)

Mehr Beweglichkeit

Haltungskorrektur

Schnellerer Stoffwechsel

Eine unschlagbare Kombination

Technische Übungsbeschreibungen + Die Werkzeuge zur Gewichtskontrolle

Training und Ernährung sind der Schlüssel zu einem fitteren Körper.

Viel wichtiger als das Aussehen ist das einhergehende Wohlbefinden, die Gesundheit

und Energie die du spüren wirst.

Zeitersparnis

Es reichen 40-60 Minuten Training pro Woche um ernsthaft fit zu werden und danach auszusehen.

Freie Ortswahl

HIIT kombiniert mit Bodyweighttraining wird deinen Körper kräftigen, Fett verbrennen 

und zugleich beweglicher machen!

Wähle dein Belastungsschema, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Fettverbrennung,

Stoffwechselturbo

Das kostenlose Buch, Schnelles Abnehmen ist der extra Stoffwechselturbo

der dies zu einer echten POWER COMBI macht.

Erfahre hier die Gesetze des Abnehmens. Wie geht ein Personal Trainer bei seinen Probanden vor?

Du bekommst alle Werkzeuge in die Hand gelegt, um selbst ein

ordentliches Gewichtsmanagement selbst praktizieren zu können.

Gewichtskontrolle

​Anstatt dir "nur" einen Ernährungsplan aufzustellen, stellt dieser Ratgeber auf etwa 100 Seiten das konkrete Vorgehen zur Gewichtsreduktion dar. Und das ganz unabhängig davon welche Lebensmittel du bevorzugst.

Ernährungsplan

Am Ende bist du in der Lage deine eigenen Ernährungspläne zu gestalten!

Der Garant für langfristigen Erfolg

100 Euro Preisgeld

für erfolgreiche Transformationsbilder

Ein Buch voll mit Trainingsinhalt

HIIT Trainingspläne  und Übungsbeschreibungen für jeden. Verschiedene HIIT Workout Ideen die jederzeit änderbar und anpassbar auf deine Bedürfnisse sind.

Ob HIIT Workout Einheiten unter 20 minuten oder

unter 10 minuten, ist nur eine Frage deiner Wahl.

​

Konfiguriere das HIIT Workout nach deinen Vorlieben,

auch wenn es länger sein sollte.

 Als Bonus gibt es zu jedem Workout ein Trainingsvideo zum streamen.

Dieses Buch hilft dir, schnelle

und großartige

Ergebnisse zu erzielen statt sich im Kreis zu drehen.

​

Lerne, wie du dich zeitsparend

in Topform bringen kannst.

​

Du findest zahlreiche illustrierte

Workout Beispiele.

​

     Du erlernst die Strategie wie du deine Workout´s selbst erstellen kannst

​

-NEU: Per QR Code oder Weblink direkt zum Trainingsvideo.

​

-NEU: Per QR Code oder Weblink direkt zu deiner PDF.

​

Die Anleitung zum Download findest du im Buch "FIT MIT HIIT"

HIIT & Bodyweighttraining

Tatsächlich sind HIIT Übungen mit dem eigenen Körpergewicht hervorragend dafür geeignet, um deinen Körper ganzheitlich und effektiv zu trainieren.

​

Alle Vorteile über Bodyweight Training und die entsprechende Studienlage zu HIIT bestätigt dir den enormen Nutzen wieder. Dieser wird dir zusätzlich im Buch mit den notwendigen Quellverweisen angeführt.

HIIT Bodyweight Training ist für jeden geeignet – egal, ob Einsteiger oder Profisportler. Suchst du nach einem
abwechslungsreichen, effektiven Workout und willst kein Geld für Geräte oder Fitnessstudio-Beiträge
ausgeben?

Dann ist HIIT Bodyweight Training genau das Richtige für dich.

Technische Übungsbeschreibung

für HIIT Übungen

​Das wichtigste am Training ist mit die Übungsausführung.

​

Damit du dauerhaft und verletzungsfrei trainieren kannst, beinhaltet dieses Buch eine sehr genaue technische Übungsbeschreibung zur Fehlervermeidung. Der Verfasser der Beschreibungen ist nunmehr über 15Jahren als Coach in Fitnessstudios, Reha- und Sporteinrichtungen erfolgreich tätig. Um verletzungsfrei zu bleiben und das Allgemeinverständnis der Bewegungsausführung zu Schulen wurde hier ein großer

Fokus darauf gelegt.

​

Wähle einfach passend zu deinem Fitlevel das entsprechende

Belastungsschema aus und steigere dich.

​

Die Erfolge werden sich zeigen!

…mehr Muskeln

…zusätzliche Fettverbrennung

…verbessertes Wohlbefinden

…verbesserte Herz- Kreislaufaktivität

...leichtere Bewältigung des Alltags

​Über FIT MIT HIIT, Inhalt und Bonusvideos:

Funktionelles Training
inkl. Bonusvideos zu jedem Workout
Farbbilder zu jeder Übung
detaillierte Übungsbeschreibung
du kannst überall trainieren
effektives Training
Zeit- und Geldersparnis
keine zusätzlichen Geräte nötig

​

Starte jetzt zu einem besseren Ich!

Keine langen Cardio Einheiten

Die Ergänzung zum Training:

Lass dich nicht mehr für blöd verkaufen!

Diese Vorgehensweise wird dich immer wieder aufs neue begleiten.

​

Selbst wenn du bereits eine gesunde Ernährungsweise in deinem täglichen Tagesablauf integriert haben solltest,

wirst du immer wieder deine derzeitige Lage messen können, um eventuell Anpassungen

am Ernährungsplan vornehmen zu können.

Fitter, Stärker, besser aussehen und beweglicher mit dieser Kombination!

   122 Seiten Training

+ 101 Seiten Ernährung

Muskeln, Kraft & Stärke

Leistungssteigerung

Fettverbrennung,

Stoffwechselturbo

Freie Ortswahl mit

HIIT Bodyweighttraining

Gewichtskontrolle

Keine langen Cardio Einheiten

​

Kein Equipment

notwendig

Zeitersparnis

D "eine" Erfolgsformel

Die Autoren

Zusammen vereinen die beiden Autoren Benjamin Birkhold und Thomas Pitzler über 40 Jahre Trainings- und Trainererfahrung. Nach vielen Jahren Trainingsberatung, Personaltraining, Ernährungsberatung und 1000 enden Probanden später, haben sich die zwei Freunde entschlossen, zusammen professionelle Inhalte mit Mehrwert in Bezug auf Training und Ernährung zu publizieren.

​

„Immer wieder stechen einem falsche Bewegungsabläufe ins Auge, egal in welches Studio man geht“. So die beiden. Daher ist es Ihnen wichtig, dass alle Trainingsbücher, viele Übungen mit einer einhergehenden technischen Übungsbeschreibung beinhalten. Denn nur so ist es zu gewährleisten, dass der Trainierende lange Freude daran hat und den vollen Nutzen herausziehen kann. Fachwissen schafft auf Dauer ein minimiertes Verletzungsrisiko! Heutzutage besteht ein erhöhtes Maß an Aufklärungspotenzial für saubere Übungsausführungen.

​

Ein großes Augenmerk liegt auf der Workout- und Übungsgestaltung:

​

„Wir wollen den Menschen viele Workout Ideen vermitteln und verschiedene Inhalte vorallem bildlich aufzeigen. Wir wollen zeigen das der Fitnesssport auf viele verschiedene Arten praktiziert werden kann und nicht nach gewissen Szene- und Marketing Gesichtspunkten stattfinden muss. Die HIIT Workout Einheiten sind aufgrund der Zusammenstellung immer variabel und im Wochenplan mit Einheiten aus anderen Büchern kombinierbar.

​

Die zwei aktuellen Bücher „Fit mit HIIT“ Functional Training, sowie „Fit mit HIIT“ für Anfänger und Fortgeschrittene, sind hervorragend miteinander zu kombinieren, wenn es um die wöchentliche Trainingsplanung geht.

​

HIIT Bodyweight und HIIT Functional Training ergeben eine super Kombination für maximale Erfolge.

Knapp 100 Übungen in über 40 verschieden vollkommen illustrierten Trainingsbeispielen und

mehr als über 470 Farbbildern sowie 30 Trainingsvideos sind erst der Anfang!

​

Es gibt nicht nur einen Weg an das Ziel.

​

„Fitness ist ein dehnbarer Begriff und beginnt mit allem was auch Spaß macht. Das wird leider von wenig Trainern kommuniziert. Dabei ist es doch auch der Spaß an der Sache, der einen stets motiviert um am Ball hält. Eine Mischung aus Spaß und Notwendigkeit sind der Schlüssel für einen dauerhaft fitteren und beweglicheren Körper.

​

Die beiden Autoren versichern, dass wer mit den aktuell beiden Büchern in das Training startet, sein Fitnesslevel enorm verbessern kann bei regelmäßiger Ausführung. „Wer es dann noch schafft, sich dauerhaft gesund zu ernähren wird nicht nur gut aussehen, sondern es auch spüren.

​

​​

Mehr Info auf folgenden Links:

​

Benjamin Birkhold

​

Thomas Pitzler

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