HIIT Trainingspläne
für Anfänger und Fortgeschrittene
+ Bonusvideos
Für mehr Fettverbrennung
und Fitness
100 Seiten Training und technische Übungsbeschreibungen!
+ Gratis Buch als PDF zum Download
praktisch anwendbares Wissen aus
Trainings- und Ernährungslehre
HIIT Workout´s mit über 30 Übungen, über 222 Farbbildern & Trainingsvideos.
FIT MIT HIIT -Für Anfänger und Fortgeschrittene
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Für mehr Fettverbrennung, Muskelaufbau & Körperliche Fitness
(an jedem Ort möglich)
Mehr Fettverbrennung
Muskelaufbau
Erhöhtes Fitlevel
(erleichterung des Alltags)
Mehr Beweglichkeit
Haltungskorrektur
Schnellerer Stoffwechsel
Eine unschlagbare Kombination
Technische Übungsbeschreibungen + Die Werkzeuge zur Gewichtskontrolle
Training und Ernährung sind der Schlüssel zu einem fitteren Körper.
Viel wichtiger als das Aussehen ist das einhergehende Wohlbefinden, die Gesundheit
und Energie die du spüren wirst.
Zeitersparnis
Es reichen 40-60 Minuten Training pro Woche um ernsthaft fit zu werden und danach auszusehen.
Freie Ortswahl
HIIT kombiniert mit Bodyweighttraining wird deinen Körper kräftigen, Fett verbrennen
und zugleich beweglicher machen!
Wähle dein Belastungsschema, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Fettverbrennung,
Stoffwechselturbo
Das kostenlose Buch, Schnelles Abnehmen ist der extra Stoffwechselturbo
der dies zu einer echten POWER COMBI macht.
Erfahre hier die Gesetze des Abnehmens. Wie geht ein Personal Trainer bei seinen Probanden vor?
Du bekommst alle Werkzeuge in die Hand gelegt, um selbst ein
ordentliches Gewichtsmanagement selbst praktizieren zu können.
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Gewichtskontrolle
Anstatt dir "nur" einen Ernährungsplan aufzustellen, stellt dieser Ratgeber auf etwa 100 Seiten das konkrete Vorgehen zur Gewichtsreduktion dar. Und das ganz unabhängig davon welche Lebensmittel du bevorzugst.
Ernährungsplan
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Am Ende bist du in der Lage deine eigenen Ernährungspläne zu gestalten!
Der Garant für langfristigen Erfolg
100 Euro Preisgeld
für erfolgreiche Transformationsbilder
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Ein Buch voll mit Trainingsinhalt
HIIT Trainingspläne und Übungsbeschreibungen für jeden. Verschiedene HIIT Workout Ideen die jederzeit änderbar und anpassbar auf deine Bedürfnisse sind.
Ob HIIT Workout Einheiten unter 20 minuten oder
unter 10 minuten, ist nur eine Frage deiner Wahl.
Konfiguriere das HIIT Workout nach deinen Vorlieben,
auch wenn es länger sein sollte.
Als Bonus gibt es zu jedem Workout ein Trainingsvideo zum streamen.
Dieses Buch hilft dir, schnelle
und großartige
Ergebnisse zu erzielen statt sich im Kreis zu drehen.
Lerne, wie du dich zeitsparend
in Topform bringen kannst.
Du findest zahlreiche illustrierte
Workout Beispiele.
Du erlernst die Strategie wie du deine Workout´s selbst erstellen kannst
-NEU: Per QR Code oder Weblink direkt zum Trainingsvideo.
-NEU: Per QR Code oder Weblink direkt zu deiner PDF.
Die Anleitung zum Download findest du im Buch "FIT MIT HIIT"
HIIT & Bodyweighttraining
Tatsächlich sind HIIT Übungen mit dem eigenen Körpergewicht hervorragend dafür geeignet, um deinen Körper ganzheitlich und effektiv zu trainieren.
Alle Vorteile über Bodyweight Training und die entsprechende Studienlage zu HIIT bestätigt dir den enormen Nutzen wieder. Dieser wird dir zusätzlich im Buch mit den notwendigen Quellverweisen angeführt.
HIIT Bodyweight Training ist für jeden geeignet – egal, ob Einsteiger oder Profisportler. Suchst du nach einem
abwechslungsreichen, effektiven Workout und willst kein Geld für Geräte oder Fitnessstudio-Beiträge
ausgeben?
Dann ist HIIT Bodyweight Training genau das Richtige für dich.
Technische Übungsbeschreibung
für HIIT Übungen
Das wichtigste am Training ist mit die Übungsausführung.
Damit du dauerhaft und verletzungsfrei trainieren kannst, beinhaltet dieses Buch eine sehr genaue technische Übungsbeschreibung zur Fehlervermeidung. Der Verfasser der Beschreibungen ist nunmehr über 15Jahren als Coach in Fitnessstudios, Reha- und Sporteinrichtungen erfolgreich tätig. Um verletzungsfrei zu bleiben und das Allgemeinverständnis der Bewegungsausführung zu Schulen wurde hier ein großer
Fokus darauf gelegt.
Wähle einfach passend zu deinem Fitlevel das entsprechende
Belastungsschema aus und steigere dich.
Die Erfolge werden sich zeigen!
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…mehr Muskeln
…zusätzliche Fettverbrennung
…verbessertes Wohlbefinden
…verbesserte Herz- Kreislaufaktivität
...leichtere Bewältigung des Alltags
Über FIT MIT HIIT, Inhalt und Bonusvideos:
Funktionelles Training
inkl. Bonusvideos zu jedem Workout
Farbbilder zu jeder Übung
detaillierte Übungsbeschreibung
du kannst überall trainieren
effektives Training
Zeit- und Geldersparnis
keine zusätzlichen Geräte nötig
Starte jetzt zu einem besseren Ich!
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Keine langen Cardio Einheiten
Die Ergänzung zum Training:
Lass dich nicht mehr für blöd verkaufen!
Diese Vorgehensweise wird dich immer wieder aufs neue begleiten.
Selbst wenn du bereits eine gesunde Ernährungsweise in deinem täglichen Tagesablauf integriert haben solltest,
wirst du immer wieder deine derzeitige Lage messen können, um eventuell Anpassungen
am Ernährungsplan vornehmen zu können.
Fitter, Stärker, besser aussehen und beweglicher mit dieser Kombination!
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122 Seiten Training
+ 101 Seiten Ernährung
Muskeln, Kraft & Stärke
Leistungssteigerung
Fettverbrennung,
Stoffwechselturbo
Freie Ortswahl mit
HIIT Bodyweighttraining
Gewichtskontrolle
Keine langen Cardio Einheiten
Kein Equipment
notwendig
Zeitersparnis
D "eine" Erfolgsformel
Die Autoren
Zusammen vereinen die beiden Autoren Benjamin Birkhold und Thomas Pitzler über 40 Jahre Trainings- und Trainererfahrung. Nach vielen Jahren Trainingsberatung, Personaltraining, Ernährungsberatung und 1000 enden Probanden später, haben sich die zwei Freunde entschlossen, zusammen professionelle Inhalte mit Mehrwert in Bezug auf Training und Ernährung zu publizieren.
„Immer wieder stechen einem falsche Bewegungsabläufe ins Auge, egal in welches Studio man geht“. So die beiden. Daher ist es Ihnen wichtig, dass alle Trainingsbücher, viele Übungen mit einer einhergehenden technischen Übungsbeschreibung beinhalten. Denn nur so ist es zu gewährleisten, dass der Trainierende lange Freude daran hat und den vollen Nutzen herausziehen kann. Fachwissen schafft auf Dauer ein minimiertes Verletzungsrisiko! Heutzutage besteht ein erhöhtes Maß an Aufklärungspotenzial für saubere Übungsausführungen.
Ein großes Augenmerk liegt auf der Workout- und Übungsgestaltung:
„Wir wollen den Menschen viele Workout Ideen vermitteln und verschiedene Inhalte vorallem bildlich aufzeigen. Wir wollen zeigen das der Fitnesssport auf viele verschiedene Arten praktiziert werden kann und nicht nach gewissen Szene- und Marketing Gesichtspunkten stattfinden muss. Die HIIT Workout Einheiten sind aufgrund der Zusammenstellung immer variabel und im Wochenplan mit Einheiten aus anderen Büchern kombinierbar.
Die zwei aktuellen Bücher „Fit mit HIIT“ Functional Training, sowie „Fit mit HIIT“ für Anfänger und Fortgeschrittene, sind hervorragend miteinander zu kombinieren, wenn es um die wöchentliche Trainingsplanung geht.
HIIT Bodyweight und HIIT Functional Training ergeben eine super Kombination für maximale Erfolge.
Knapp 100 Übungen in über 40 verschieden vollkommen illustrierten Trainingsbeispielen und
mehr als über 470 Farbbildern sowie 30 Trainingsvideos sind erst der Anfang!
Es gibt nicht nur einen Weg an das Ziel.
„Fitness ist ein dehnbarer Begriff und beginnt mit allem was auch Spaß macht. Das wird leider von wenig Trainern kommuniziert. Dabei ist es doch auch der Spaß an der Sache, der einen stets motiviert um am Ball hält. Eine Mischung aus Spaß und Notwendigkeit sind der Schlüssel für einen dauerhaft fitteren und beweglicheren Körper.
Die beiden Autoren versichern, dass wer mit den aktuell beiden Büchern in das Training startet, sein Fitnesslevel enorm verbessern kann bei regelmäßiger Ausführung. „Wer es dann noch schafft, sich dauerhaft gesund zu ernähren wird nicht nur gut aussehen, sondern es auch spüren.
Mehr Info auf folgenden Links:
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für erfolgreiche Transformationsbilder
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(teile deine Transformation mit uns - gerne per Mail)
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